Avant de commencer à faire un régime (qui par ailleurs est une mauvaise idée), mieux vaut d'abord s'assurer qu'on dort bien. Car le manque de sommeil, comme le rappellent plusieurs études ce mardi 20 novembre, favorise plusieurs pathologies, dont l'obésité. Si vous rajoutez là-dessus des horaires décalés, c'est le pompon....